McKenzie therapie bij (lage)-rug, schouder en nekklachten

Blijven pijnscheuten of stijfheid telkens terugkomen? Met de wereldwijd erkende McKenzie-methode (MDT) leer je zƩlf oefeningen te doen om de klachten te laten verminderen.

Welke klachten

Met welke klachten kun je bij onze McKenzie-therapeuten terecht

De McKenzie-methode richt zich op herhaalde, doelgerichte bewegingen waarmee je de wervel of het gewricht in de juiste stand terugbrengt.Ā Dit vermindert de druk op zenuw- en weefselstructuren, zodat pijn afneemt en de beweeglijkheid terugkeert. Klachten waarbij een McKenzie-therapeut onder andere kan helpen:

R

(Acuut of chronisch) lage-rugpijn met of zonder beenuitstraling

R

Ischias, hernia- of stenoseklachten die centraal te krijgen zijn (ā€œcentralisatie-principeā€)

R

Nekpijn en bewegingsbeperkingen na langdurig bureauwerk of whiplash

R

Pijn tussen de schouderbladen die toeneemt bij lang zitten

R

Opstartstijfheid in de onderrug na slapen of langdurig autorijden

R

Recidiverende spit-aanvallen tijdens sport of tuinieren

R

Thoracale of lumbale artrose met verminderde souplesse

R

Uitstralende pijn naar schouder, arm of bil die posities-afhankelijk is

R

Preventief programma voor werknemers met veel buig- of tilwerk

R

Klachten na rug- of nekoperatie waarbij mobiliteit herwonnen moet worden

Hoek Physio & Manual Therapy

Waarom McKenzie bij
Hoek Physio & Manual Therapy?

Hoek

Thuisoefeningen

je krijgt eenvoudige oefeningen om thuis meermaals per dag uit te voeren.

Hoek

Snel resultaat

vermindering van pijn bij ruim 80 % van de cliƫnten binnen twee weken.

Hoek McKenzie

Wetenschappelijk onderbouwd

McKenzie therapie is in meerdere studies effectief gebleken voor lage-rugpijn en herniaklachten.

De behandeling

Hoe ziet de behandeling met McKenzie-therapie eruit

R

Intake & testen (30-60 min.)

Via herhaalde buig- en strekbewegingen zoeken we jouw ā€œvoorkeursrichtingā€.

R

Oefenreeks op maat

Je voert de gevonden correctiebeweging tien tot vijftien keer uit, meerdere keren per dag.

R

Educatie & houdingsadvies

We tonen je hoe je zittende en tillende houdingen aanpast om herhaling te voorkomen.

R

Evaluatie

Bij elk vervolgbezoek checken we pijnscore, flexibiliteit en eventuele verschuiving van de pijn (ā€œcentralisatieā€). Gemiddeld zijn vier tot zeven sessies voldoende; veel cliĆ«nten ervaren al na de eerste week minder pijn en meer vertrouwen in hun rug of nek.

“Blijft rug- of nekpijn opspelen? Kies dan voor McKenzie-therapie.

Kom vandaag nog in actie. Plan een intake en ontdek hoe de juiste
beweging verlichting kan geven.

McKenzie Hoek

Ontmoet de therapeuten

Ontmoet Petra, onze McKenzie-specialist

Petra

Petra Hoek

Praktische zaken

Praktische zaken rondom McKenzie-therapie

McKenzie-sessies vallen onder fysiotherapie en worden volgens dezelfde voorwaarden vergoed. Controleer jouw aanvullende verzekering voor de exacte dekking. Tijdens de oefeningen beweeg je actief; draag daarom losse of sportieve kleding. Omkleden kan in onze praktijk.

Hoek Physio & Manual Therapy

Hoe wordt onze zorg ervaren?

Geplaatst op Google Google
Mattie profile picture
Mattie
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Kon al de volgende dag terecht! Waar zie je dat nog tegenwoordig! Ook perfect geholpen. Hoop dat ik nooit terug hoef maar anders doe ik dat zonder twijfel.
Geplaatst op Google Google
Jaap O profile picture
Jaap O
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ook ik ben zeer blij met de kundige en sympathieke hulp van Petra, dit helpt me goed op weg
Geplaatst op Google Google
Brian Van elk profile picture
Brian Van elk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Altijd een goede fysiotherapeut zelfs voordat ze voor haar zelf begonnen is, zeer flexibel en helpt je zeer vakkundig met de meeste sport en werk blessures! Samen met mike weten ze het altijd wel op te lossen. Zeker een aanrader als jullie nog een fysiotherapeut in de buurt zoekt, ik kom er al zeker een paar jaar!
Geplaatst op Google Google
David Dutch profile picture
David Dutch
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Mike is een topper. Zeer goed geholpen met mijn kuitklachten na hardlopen blessures
Geplaatst op Google Google
Ferry Brama profile picture
Ferry Brama
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Fijne fysiotherapeute. Heeft verstand van zaken. Erg fijn dat ze ook buiten kantooruren open is.
Geplaatst op Google Google
Cordelia Corkill profile picture
Cordelia Corkill
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Zeer goede behandeling, absoluut een aanrader. Mijn klachten waren snel verholpen en het maken van een afspraak verliep erg flexibel.
Geplaatst op Google Google
Nicole Ekkelenkamp profile picture
Nicole Ekkelenkamp
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Super tevreden! Petra is heel deskundig en zorgt ervoor dat ik me altijd op mijn gemak voel. Ze neemt de tijd, luistert goed en geeft behandelingen die echt helpen. Mijn zoon is onder behandeling bij Mike en daar zijn we ook erg positief over. Ook hij is deskundig en betrokken. Kortom: fijne praktijk met professionele en vriendelijke fysiotherapeuten.
Geplaatst op Google Google
Nel van Westerop profile picture
Nel van Westerop
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Prima behandeld. Denken mee. Hele fijne praktijk.

Waarom Hoek Physio & Manual Therapy

Waarom zijn onze McKenzie-therapeut een goede keuze voor je

Ā Onze therapeut is gecertificeerd in Mechanical Diagnosis & Therapy (MDT). Tijdens de intake onderzoeken we welke beweging jouw klachten direct verbetert of verergert. Dat patroon vormt de kern van een persoonlijk oefenprogramma dat je zelfstandig kunt herhalen, zodat je niet afhankelijk blijft van behandeltafels of ā€œkrakenā€. De combinatie van heldere uitleg, coaching en tussentijdse check-ups versnelt meestal het herstel en verkleint de kans op terugval.

Hoek Physio & Manual Therapy

McKenzie bij Hoek Physio & Manual Therapy

Wacht niet tot de pijn chronisch wordt, ga voor een duurzame oplossing met McKenzie therapie en voel het verschil in de eerste week.
McKenzie Hoek