Hoek Physio & Manual Therapy

Leerpunten van dit artikel:

Om liesblessures beter te begrijpen is het belangrijk om ook kennis op te doen over de anatomie van de lies, de mogelijke oorzaken en de bijbehorende symptomen van een liesblessure.

Hoek Physio & Manual Therapy

De anatomie van de lies

Bij blessures treedt er vaak een beschadiging op van de spieren. De spieren die het meest betrokken zijn bij liesblessures zijn:

• De adductoren, dit zijn spieren die het been naar binnen trekken.
• De iliopsoas, dit is een combinatie van de spieren die het heupgewricht buigt.
• De rectus abdominis (de “rechte buikspier”) en de externe oblique (een spier aan de zijkant van de romp). Deze spieren werken samen om de heup te stabiliseren en de beweging van het been te ondersteunen.

Hoek Physio & Manual Therapy

De symptomen van een liesblessure

Ook kan er spierzwakte optreden in de heup bij langdurige pijn, door verminderd gebruik van de aangedane zijde.

Hoek Physio & Manual Therapy

De behandeling van liesblessures

De behandeling van liesblessures is daarom afhankelijk van de ernst en de aard van de blessure. Het doel van de behandeling is het verlichten van pijn, het bevorderen van het herstel en het voorkomen van verdere complicaties. Dit kan worden bereikt door:

Rust: in het geval van een acute liesblessure is het belangrijk om het getroffen gebied rust te geven. Het is daarbij belangrijk om activiteiten die pijn veroorzaken te vermijden en om gebruik te maken van ondersteunende materialen, zoals een liesbrace of een elastische bandage.

Medicatie: pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden gebruikt om de klachten te verminderen.

Herstel: na een periode van rust is het belangrijk om geleidelijk revalidatieoefeningen te starten om de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van de lies, rug en het been te verbeteren. Om verdere schade te voorkomen moeten deze oefeningen worden uitgevoerd onder begeleiding van een gekwalificeerde professional, zoals een fysiotherapeut.

Hoek Physio & Manual Therapy

Fysiotherapie bij een liesblessure

Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het herstel van liesblessures. Dit kan op verschillende manieren:

Gerichte oefentherapie: een fysiotherapeut kan specifieke oefeningen aanbieden om de kracht, flexibiliteit en stabiliteit van de lies te verbeteren. Deze oefeningen kunnen gericht zijn op het versterken van de spieren in de lies, het verbeteren van de beweging en het bevorderen van een goede lichaamshouding en techniek.

Manuele therapie: een fysiotherapeut kan manuele technieken toepassen om de mobiliteit van de gewrichten, spieren en weefsels in de liesregio te verbeteren. Deze behandeling omvat massages, mobilisaties en stretchoefeningen.

Elektrotherapie: elektrostimulatie, ultrasone therapie en warmtetherapie kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen en het genezingsproces te bevorderen.

Functionele training: naarmate het herstel vordert, kan een fysiotherapeut functionele training en sportgerichte oefeningen introduceren om de liesregio voor te bereiden op terugkeer naar sportactiviteiten.

Dit kan onder meer het simuleren van sportbewegingen, het trainen van coördinatie en het opbouwen van uithoudingsvermogen omvatten.

Hoek Physio & Manual Therapy

Uw behandelaar

“Bij ons is iedereen welkom. Van (heel) jong tot oud en van niet sporter tot professionele sporter. Wij doen ons uiterste beste om iedereen zich welkom en gehoord te laten voelen.

Wij hebben een groot team van specialisten die elkaar onderling ondersteunen. Zo kunnen we snel schakelen wat ten goede komt van onze cliënten. Ons doel is namelijk iedereen een zo kort mogelijk behandeltraject aanbieden met het beste resultaat.”

– Petra Hoek-

Hoek Physio & Manual Therapy

Waarom Physiomanualtherapy Hoek

Wij combineren geavanceerde fysiotherapeutische technieken, zoals manuele therapie, gerichte oefentherapie en elektrotherapie, om pijn te verminderen, de mobiliteit te verbeteren en het herstel te bevorderen.

Wij hechten veel waarde aan onze relatie met u en luisteren graag aandachtig naar uw behoeften en doelen. Wij zullen u actief betrekken bij uw herstelproces. Door een persoonlijke en op maat gemaakte aanpak creëren we een ondersteunende omgeving waarin wij u motiveren om actief deel te nemen aan uw revalidatie.